سه چهره متفاوت از طرحواره معیارهای سختگیرانه!!
🟡 کمال گرایی و عیب جویی از خود و دیگران
و تحت فشار گذاشتن خود برای کسب موفقیت!
❌ این نشان دهنده سبک مقابله ای تسلیم است.
🟡 داشتن زندگی بدون برنامه و باری به هر جهت
❌ این نشان دهنده سبک مقابله ای فرار است.
🟡 اهمال کاری و برنامه ریزی های بلندپروازانه و غیرمنطقی برای زندگی
❌ این نشان دهنده سبک مقابله ای جبران افراطی است.
آیا این طرحواره در شما هست؟
سبک مقابله ای شما چیست؟
بدون دیدگاه