معرفی یک باور اشتباه!

❌  من باید همیشه شاد و پرانرژی باشم و
به اطرافیانم حس شادی و انرژی مثبت هدیه دهم.

✅ من همان قدر که حق دارم شادی را تجربه کنم و بخندم،
حق دارم گاهی غم و اندوه را تجربه کنم.
من حق دارم گاهی خشم و عصبانیت را تجربه کنم.
پس اگر احساس نیاز کنم، گریه می کنم
و اگر لازم باشد، خشمگین می شوم
و خودم را بخاطر  داشتن این هیجانات،
سرزنش نمی کنم!